日   期

日程

  第 一 天

参观布达拉宫，并可在布达拉宫广场、西藏和平解放纪念碑前留影。午餐后参观大昭寺，可在八角街转经、游览购物，了解藏式民居，感受浓郁的藏民生活气息民俗。“不到大昭寺等于没到西藏”，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是藏族心中最神圣的地方，每天都有成千上万的藏民磕等身头（也称磕长头）。八角街是藏民最集中的地方，也是最能深入了解藏族生活的地方，这里有最繁忙的转经道，最古老的藏式民居，最繁华的藏饰及土特产交易市场。

  第 二 天

早餐后拉萨乘BAS赴八一镇，欣赏沿途江南美景巴松措，住林芝。林芝，在藏语中林芝意为“太阳的宝座”，它地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。林芝的森林原始景观保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜玛拉雅冷杉、植物活化石“树蕨”以及百余种杜鹃等等应有尽有，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。巴松错又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖面宽几百至数千米不等，总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，景色美不胜收。

  第 三 天

观日出美景，参观千年柏树王，返拉萨，沿途观尼羊河谷自然风光。林芝地区八一镇东南方１０多千米处的巴结乡有一片巨柏保护点，这也是西藏两个古柏保护点之一。在面积为１３０多亩的山坡上，散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约３０米，直径为１米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达５０多米，直径近６米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有２０００～２５００年之久，被当地人以“神树”呼之。下午返回拉萨。

 第 四 天

 拉萨乘BAS赴羊卓雍错湖，晚宿日喀则。羊卓雍错距拉萨不到100公里，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。

  第 五 天

  参观扎什伦布寺，返拉萨途中观赏雅鲁藏布江风光。扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房务3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。下午返回拉萨。

  第 六 天

从拉萨乘汽车，沿青藏公路入藏北大草原，前往西藏第一大湖——纳木错。途中眺望念青唐古拉雪山、冰川，也可享受羊八井地热温泉（费用自理40元/人，自备泳衣）。羊八井，距拉萨90多公里，是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾 。纳木错，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。