日  期

日程

 第 一 天

拉萨接团，入住酒店，适应高原气候。

 第 二 天

参观布达拉宫，并可在布达拉宫广场、西藏和平解放纪念碑前留影。午餐后参观大昭寺，可在八角街转经、游览购物，了解藏式民居，感受浓郁的藏民生活气息民俗。“不到大昭寺等于没到西藏”，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是藏族心中最神圣的地方，每天都有成千上万的藏民磕等身头（也称磕长头）。八角街是藏民最集中的地方，也是最能深入了解藏族生活的地方，这里有最繁忙的转经道，最古老的藏式民居，最繁华的藏饰及土特产交易市场。

 第 三 天

拉萨乘车赴羊卓雍错湖，晚宿日喀则。羊卓雍错距拉萨不到100公里，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。 

 第 四 天

参观扎什伦布寺，返拉萨途中观赏雅鲁藏布江风光。扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并称格鲁派六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房务3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。下午返回拉萨 

 第 五 天

早餐后前往藏北大草原，途中眺望念青唐古拉雪山、冰川，游览中国最大的地热试验电厂，也可享受羊八井地热温泉（费用自理40元/人，自备泳衣）。羊八井，距拉萨90多公里，是一块绿草如茵的牧场，从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾 。去羊八井不仅是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳，对治疗皮肤病也有一定作用。目前泡温泉分室内游泳池、室外游泳池以及室内小温泉池等，费用从40-100元不等。高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间不能太长。

 第 六 天

早餐后送火车