| 日次 |
都市名 |
摘要 |
| 1 |
東京／大阪
成都 |
空路、東京より北京経由で、大阪より北京又は上海乗り換えで、それぞれ四川省の省都・成都へ。着後、ホテルへ。
※添乗員は東京・大阪のどちらか一方より同行し（往復）、成都にて合流します。
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| 2 |
成都
ラサ（拉薩）
ミンドゥリン寺
ツェタン（沢当） |
空路、チベットの中心地ラサ（3,600m）へ。着後、専用バスにてソンツェンガンポ王の故郷ツェタン（3,400m）へ。途中、ニンマ派の総本山ミンドゥリン寺を観光します。ツェタン着後、チベット最初の王宮跡といわれるヨンブ・ラカン、真珠でできたタンカで有名な昌珠寺を見学します。
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| 3 |
（サムエ寺）
（蔵王墓）
ツェタン
ラサ |
午前中、ツェタン郊外の観光。チベット仏教建築の最高傑作として名高いサムエ寺、歴代吐蕃王の墳墓が並ぶ王家の谷・チョンギェー（蔵王墓）を訪れます。その後、専用バスにてラサ（3,600m）へ。
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| 4 |
ラサ |
終日、ラサ観光（聖なる都ラサの象徴ポタラ宮、信仰の中心地・大昭寺、大昭寺を取り巻く八角街、チベット医学の蔵病院等）。
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| 5 |
ラサ |
前日に引き続き、終日ラサ観光（ダライ・ラマの離宮ノルブリンカ宮殿、河口慧海や多田等観も修行したというセラ寺、壮大な伽藍が広がるデプン寺、ラサ三大尼僧院のひとつアニ・ツァングン寺、文成公主が建立したチベット初の仏教寺院小昭寺等）。
※B:８/５発コースではガンデン寺のタンカのご開帳を見学（日程５日目と７日目の観光を一部入れ替える予定です）。
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| 6 |
ラサ
（ヤムドゥク湖） |
終日、チベット四大聖湖のひとつヤムドゥク湖へ日帰り観光。カンパ・ラ（峠）（4,749m）より紺碧のヤムドゥク湖を眺めた後、湖畔（4,250m）まで下りて周辺を散策します。夕食はチベット風鍋料理・ギャコックをご賞味下さい。
※A:８/19発コースではデプン寺とセラ寺のタンカのご開帳を見学（日程６日目と５日目の観光を入れ替える予定です）。
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| 7 |
（ガンデン寺）
ラサ
成都 |
午前中、ラサ郊外にあるチベット仏教ゲルク派の総本山ガンデン寺を訪れます。険しい斜面に集会堂や学堂が建ち並ぶ、荘厳な寺院の見学をお楽しみ下さい。その後、ラサへと戻り、航空機にて成都へ。夕食は四川・薬膳料理をご賞味下さい。
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| 8 |
成都
東京／大阪 |
航空機にて、東京方面の方は北京経由で、大阪方面の方は北京又は上海乗り換えで、それぞれ帰国の途につきます。着後、解散。 |
